Fysiek & mentaal fit met stoelyoga

Ervaar de rust en ontspanning van yoga, zittend op een stoel!

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en de perfecte manier om flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen, zonder dat je op de grond hoeft te zitten. Deze vorm van yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd, lenigheid of conditie.

Wat kun je verwachten?
 

• Eenvoudige en effectieve yogahoudingen gericht op het versterken van de spieren en het versoepelen van gewrichten.

• Spierversterkende en stretchoefeningen wisselen elkaar af door middel van houdingen zittend of staand met een stoel als basis.

• Daarnaast leer je om spanningen los te laten en de geest tot rust te brengen.

• Ademhalingsoefeningen en meditatie zorgen voor pure rust en ontspanning.
   

Waarom deelnemen aan stoelyoga?
 

• Verbeter je houding en balans

• Verhoog je energieniveau en vitaliteit

• Verminder stress en spanning

• Creëer een moment van rust en zelfzorg
   

Wie kan meedoen?

Stoelyoga is geschikt voor iedereen. Maar in het bijzonder voor mensen met beperkte mobiliteit, bij fysieke klachten, ouderen of iedereen die op zoek is naar een zachte en toegankelijke vorm van yoga.

Doe mee en ontdek de voordelen van stoelyoga!