Emotional Freedom Techniques (EFT)

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en is een eenvoudige techniek die op een efficiënte wijze fysieke, mentale en emotionele klachten kan aanpakken.

Bij EFT wordt er gebruik gemaakt van specifieke herinneringen waaraan een ongewenste negatieve emotie gekoppeld is. Door gebruik te maken van focus (visueel) en de juiste woorden (auditief) maken we verbinding met de herinnering zodat we die in het hier en nu weer kunnen voelen. Vervolgens neutraliseren we deze negatieve emotie met behulp van acupressuur. We bekloppen hierbij een aantal punten op gezicht, lichaam en handen waardoor de negatieve spanning wordt geneutraliseerd. 

De herinnering aan een vervelende of traumatische ervaring zal niet verdwijnen, maar wel de emotie die je daaraan gekoppeld hebt. Heb je EFT goed toegepast op een specifiek probleem, dan zal dit een blijvend effect hebben. EFT kun je inzetten voor elk probleem dat een spannings- of stresselement bevat.

Gary Craig, de grondlegger van EFT, baseert zijn methodiek op de volgende stelling: “Alle negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring in het energiesysteem van ons lichaam.” EFT heft die verstoring op, zodat de energie weer vrij kan doorstromen. Hierdoor wordt de negatieve emotie geneutraliseerd waardoor fysieke, mentale en emotionele klachten kunnen verdwijnen.

​

Waar kun je EFT voor inzetten?

​

• Slapeloosheid

• Angst: faalangst, bloosangst, angstaanvallen, vliegangst,…

• Angst om te spreken in het openbaar

• Onzekerheid/weinig zelfvertrouwen

• Traumatische ervaringen

• Paniekaanvallen

• Stress

• Overspannen zijn/ Burn-out

• Relatieproblemen

• Fobieën

• PTSS

• Neerslachtigheid of depressieve gevoelens

• Rugpijn

• Schouder- en nekklachten

• Fysieke klachten die medisch niet verklaarbaar zijn (somatische klachten)

• Negatieve gedachten en/of  belemmerende overtuigingen

Emotioneel Evenwicht (EE)

Wat is Emotioneel Evenwicht? 
Emotioneel Evenwicht (E.E.) is een zeer effectieve behandelmethode die o.a. kan ingezet worden bij acute stress, angsten, fobieën, verslavingen, allergieën, slapeloosheid en emotionele, fysieke en mentale klachten.

Hoe werkt Emotioneel Evenwicht?
E.E. maakt gebruik van de meridianen (energiekanalen) als koppeling tussen lichaam en geest. Door de desbetreffende acupunctuurpunten te bekloppen in combinatie met een affirmatie kan de energie weer vrij stromen en zal de stress, pijn of angst verminderen en zelfs verdwijnen.

Elke sterk geladen herinnering met verdriet, boosheid of angst wordt gezien als een verstoring in de meridianen. De beginpunten van de meridianen worden dan ook door de vingers beklopt om deze verstoring te neutraliseren. Bij E.E. wordt er gebruik gemaakt van technieken uit reeds bestaande therapievormen: Neuro Emotionele Integratie, kinesiologie, acupunctuur, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) in combinatie met affirmatie -en visualisatietechnieken.

E.E. kan je levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren. Het leert je om je emoties te herkennen en om meer inzicht in jezelf te krijgen waardoor je weer in balans komt en terug in je eigen kracht kan staan.