top of page
_e.jpg)
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en is een eenvoudige techniek die op een efficiënte wijze fysieke, mentale en emotionele klachten kan aanpakken.
Bij EFT wordt er gebruik gemaakt van specifieke herinneringen waaraan een ongewenste negatieve emotie gekoppeld is. Door gebruik te maken van focus (visueel) en de juiste woorden (auditief) maken we verbinding met de herinnering zodat we die in het hier en nu weer kunnen voelen. Vervolgens neutraliseren we deze negatieve emotie met behulp van acupressuur. We bekloppen hierbij een aantal punten op gezicht, lichaam en handen waardoor de negatieve spanning wordt geneutraliseerd.

De herinnering aan een vervelende of traumatische ervaring zal niet verdwijnen, maar wel de emotie die je daaraan gekoppeld hebt. Heb je EFT goed toegepast op een specifiek probleem, dan zal dit een blijvend effect hebben. EFT kun je inzetten voor elk probleem dat een spannings- of stresselement bevat.
Gary Craig, de grondlegger van EFT, baseert zijn methodiek op de volgende stelling: “Alle negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring in het energiesysteem van ons lichaam.” EFT heft die verstoring op, zodat de energie weer vrij kan doorstromen. Hierdoor wordt de negatieve emotie geneutraliseerd waardoor fysieke, mentale en emotionele klachten kunnen verdwijnen.
Waar kun je EFT voor inzetten?
-
Slapeloosheid
-
Angst: faalangst, bloosangst, angstaanvallen, vliegangst,…
-
Angst om te spreken in het openbaar
-
Onzekerheid/weinig zelfvertrouwen
-
Traumatische ervaringen
-
Paniekaanvallen
-
Stress
-
Overspannen zijn/ Burn-out
-
Relatieproblemen
-
Fobieën
-
PTSS
-
Neerslachtigheid of depressieve gevoelens
-
Rugpijn
-
Schouder- en nekklachten
-
Fysieke klachten die medisch niet verklaarbaar zijn (somatische klachten)
-
Negatieve gedachten en/of belemmerende overtuigingen
bottom of page